Grupper
Gruppebehandling er en god måte å arbeide med psykiske vansker på.
Våre grupper er rettet mot hverdagen og livet som student. Mange gruppedeltakere syns det er lærerikt å møte andre med relaterbare erfaringer fra studielivet. Opplevelsen av å lære å mestre, at man ikke er alene om det man sliter med, eller at man føler seg forstått er verdifull for egen videreutvikling.
Bli med i en gruppe
For å bli med i gruppene våre må du registrere deg digitalt og skrive at du ønsker en av gruppebehandlingene. Hvis du allerede er i behandling hos oss kan du få henvisning av behandleren din.
Våre grupper har ofte oppstart i starten av semesteret. Du kan likevel melde din interesse når som helst😊.
Registrer degNB: Studenter med telefonnummer registrert utenfor Norden, eller som ikke har BankID, må ringe oss for å melde interesse.
Praktisk informasjon
Gruppeterapi er et nyttig hjelpemiddel av mange grunner, og en av dem er at samlingene skjer hyppig. Det varierer hvor mange uker man forplikter seg til, men det vanligste er mellom 4-10 samlinger. Samlingene varer mellom 1,5 - 3 timer. Antall deltakere varierer fra gruppe til gruppe.
Samlingene kan består av undervisning, samtaler, øvelser og erfaringsutveksling. Du bestemmer selv hva du vil dele.
I forkant av noen grupper vil du bli invitert til en uforpliktende forsamtale med en av gruppelederne. I forsamtalen kan du stille spørsmål, og finne ut om dette er riktig tilbud for deg.
Kontakt
Kontakt oss hvis du ønsker å bestille time uten BankID, har spørsmål om gruppetilbudene våre, eller behov for å endre avtalen din.
Våre grupper
Er du diagnostisert med ADHD/ADD, og ønsker å jobbe med å håndtere utfordringer ADHD-vanskene kan skape i studiehverdagen?
Denne gruppen er for deg som sliter med ulike typer angstproblematikk, eller en kombinasjon av angst og depresjon/nedstemthet.
Erfaringsutvekslingsgruppe for studenter på autismespekteret
Har vokst opp med vold i familien? Få hjelp til å få det bedre med deg selv.
For deg som plages med negative livsmønstre som du ikke selv kommer ut av.
Denne gruppen er for deg med vedvarende sykdom, plage eller funksjonshemming.
Vi hjelper deg med å jobbe deg ut av langvarige søvnvansker.
Opplever du deg lite verdsatt og respektert både av andre og av deg selv? Denne gruppen er for deg som vil jobbe for å endre dette.
Dette er et tilbud til deg som har opplevd å miste noen som står deg nær og som kan trenge noen å dele dette med i trygge omgivelser.
Sliter du med eget forholdet ditt til mat, kropp, eller begge deler samtidig? Denne gruppen er for deg som ønsker å jobbe for å endre dette.
Denne gruppen er for deg som ønsker å bruke fysisk aktivitet som tiltak for å bedre din psykiske helse.
Ønsker du å bruke fysisk aktivitet som tiltak for å bedre din psykiske helse?
Dette kurset er for deg som vil lære mer om å bruke pusten som et verktøy for å regulere kropp og følelser.