Studenter Sammen i bevegelse
Ønsker du å bruke fysisk aktivitet som tiltak for å bedre din psykiske helse?
Hva er Studenter Sammen i bevegelse?
Studenter sammen i bevegelse er et gratis gruppetreningstilbud til studenter som er i kontakt med Sammen psykisk helsetjeneste. Treningen foregår i gruppe med instruktør i to ganger i uken i 14 uker. Treningen består av kondisjons- og styrkeøvelser i lukket treningssal. Øktene tilpasses individuelt slik at alle kan delta utfra egen fysisk form og forutsetninger.
Hvorfor fysisk aktivitet?
Fysisk aktivitet kan fremme positive tanker og følelser, øke troen på å håndtere utfordringer, øke selvtillit og psykisk velvære, noe som er sterkt knyttet opp mot opplevd livskvalitet. Tilrettelagt trening sammen med andre kan gi mestringsfølelse og tilhørighet, samtidig som det kan gi en distraksjon fra negative tanker.
Praktisk informasjon
Treningen foregår i gruppe med instruktør i to ganger i uken i 14 uker, og består av kondisjons- og styrkeøvelser i lukket treningssal. Hver økt vil vare i ca 1 time. Øktene tilpasses individuelt så alle kan delta utfra egen fysisk form og forutsetninger.
Våre grupper er gratis for studenter som betaler semesteravgift, og du trenger ikke være medlem hos Trene Sammen for å bli med.
Hvis du sliter med psykose, rusproblematikk eller har alvorlige tanker om å ta ditt liv, ta kontakt med oss på telefon 55 96 88 44, så hjelper vi deg med å finne et mer passende tilbud.
Slik blir du med
Ønsker du mer informasjon om kurset, eller vil melde interesse for deltakelse? Ta kontakt på telefon 55 96 88 44 eller registrer deg for behandling på våre nettsider og skriv at du ønsker dette tilbudet. Om du allerede er i behandling hos oss, kan du henvises av din psykolog/rådgiver.
I forkant av gruppen blir du invitert til en uforpliktende forsamtale. I forsamtalen blir det anledning til å stille spørsmål med en av gruppelederne, og finne ut om dette er riktig tilbud for deg.
Oppstart
Oppstart: 11. februar.
Du får nærmere informasjon om oppmøtested, dag og klokkeslett i forsamtalen, eller ved å ringe 55 96 88 44. Behandlere ved Sammen Psykisk Helse vil også kunne fortelle mer om oppstart.
Tjenester
Nyttig informasjon
English
Studentsamskipnaden på Vestlandet
