Studenter Sammen i bevegelse

Studenter sammen i bevegelse er et gratis gruppetreningstilbud til studenter som er i kontakt med Sammen psykisk helsetjeneste. Treningen foregår i gruppe 15-20 faste deltakere, med instruktør i to ganger i uken i 14 uker. Treningen består av kondisjons- og styrkeøvelser i lukket treningssal. Øktene tilpasses individuelt slik at alle kan delta utfra egen fysisk form og forutsetninger.

Hvorfor fysisk aktivitet?
Fysisk aktivitet kan fremme positive tanker og følelser, øke troen på å håndtere utfordringer, øke selvtillit og psykisk velvære, noe som er sterkt knyttet opp mot opplevd livskvalitet. Tilrettelagt trening sammen med andre kan gi mestringsfølelse og tilhørighet, samtidig som det kan gi en distraksjon fra negative tanker.