Gruppe for overspisingsproblemer

Spiseproblem kan gi utslag på ulike måter. Dette kan eksempelvis være kaotisk spisemønster, restriktiv spising, overspising, eller å redusere opptak av energi ved oppkast, trening eller annet. Tanker på mat, kropp og vekt tar for stor plass og dominerer fokus i hverdagen. Noen ganger i så stor grad at andre deler av livet blir mindre.

Kjenner du deg igjen i spørsmålene under kan dette være gruppen for deg.

· Opplever du å ha et spiseproblem?

· Går dette utover livskvaliteten din?

· Ønsker du å få kontroll over hva og når du kan spise?

· Ønsker du få mer stabile og helsemessige spisevaner?

· Ønsker du å bli mer fornøyd med egen kropp, vekt og figur, og at fokus på dette ikke skal dominere livet?

Gruppen er videre for deg som ønsker å gjøre en endring. For å få endring må vi gjøre endringer i praksis. Gruppen vil kunne tilby kunnskap, veiledning og støtte i en slik prosess.

Sesjonene har utgangspunkt i kunnskapsbasert kognitiv tilnærming. Vi starter med å sikre gjennomføring av endring, deretter jobbe med vedlikeholdene faktorer. Til slutt ser vi på hvordan vi kan forhindre tilbakefall.

Gruppen har et “her og nå”-fokus, samt med blikket vendt fremover. Sesjonene vil bestå av undervisning og diskusjoner med problemløsende fokus.