Selvrespekt og egenverdi - for menn
Opplever du deg lite verdsatt og respektert både av andre og av deg selv? Denne gruppen er for deg som vil jobbe for å endre dette.
Mange menn ønsker å ha det bedre med seg selv. Noen strever med et dårlig selvbilde, føler seg mindre verd enn andre og holder kanskje dette for seg selv. Det er også mange som sammenligner seg med andre og føler seg mindre interessant eller smart, usynliggjort eller utenfor felleskapet.
Ofte kan kilden til dette ligge i oppveksten eller i vonde erfaringer som har satt dype spor. Slike negative tanker kan være knyttet til både det faglige og det sosiale, og angår relasjoner vi har til andre og til oss selv. Selv om slike vansker kan oppstå uavhengig av kjønn, så er dette en gruppe for mannlige deltagere da det kan gi bedre rom for erfaringsutveksling mellom menn.
Gruppen for deg som...
- Stadig kritiserer og fordømme deg selv
- Synes det er vanskelig å hevde deg selv ved å uttrykke egne meninger og behov, sette grenser, eller si nei til andre
- Setter urealistisk høye krav til deg selv
- Sliter med å vise sårbarhet og uttrykke følelser
- Lar livet styres for mye ut fra ytre krav og andres forventninger og ikke ut fra dine egne ønsker og behov
- Ønsker å jobbe for å komme litt videre med å akseptere og verdsette deg selv
Gruppen vil fokusere på...
- Å gi deg anledning til å kunne jobbe med å komme litt videre med å akseptere og verdsette deg selv.
- Refleksjon rundt tema som selvrespekt og selvfølelse
- Erfaringsutveksling med andre menn
Gruppen vil bestå av erfaringsutveksling og refleksjon rundt tema som selvrespekt og selvfølelse, og er en fin arena for å kunne motivere hverandre til egenutvikling. Du bestemmer selv hva og hvor mye du vil å dele. Gruppen vil også bruke øvelser og ha hjemmeoppgaver.
Gruppen vil bestå av inntil 8 deltakere som møtes 5 ganger. Hvert møte vil vare i to timer.
Gruppen ledes av to behandlere: Steinar Svoren, psykologspesialist, og Henriette Heggland, individual-, par-, og familieterapeut.
Våre grupper er gratis for studenter som betaler semesteravgift.
Hvis du sliter med psykose, betydelig forhøyet selvmordsfare eller annen alvorlig psykisk sykdom, ta kontakt med din fastlege for akutt-time eller kontakt legevakt.
Ønsker du mer informasjon om gruppen, eller vil melde interesse for deltakelse? Ta kontakt på telefon 55 96 88 44 eller registrer deg for behandling på våre nettsider og skriv at du ønsker dette tilbudet. Om du allerede er i behandling hos oss, kan du henvises av din psykolog/rådgiver.
I forkant av gruppen blir du invitert til en uforpliktende forsamtale. I forsamtalen blir det anledning til å stille spørsmål med en av gruppelederne, og finne ut om dette er riktig tilbud for deg.
Datoer
Mandag 19.10.26
Mandag 26.10.26
Mandag 02.11.26
Mandag 09.11.26
Mandag 16.11.26
Mandag 26.10.26
Mandag 02.11.26
Mandag 09.11.26
Mandag 16.11.26
Klokkeslett: 10.00–12.00.
Oppmøtested første samling: venterom Sammen Psykisk Helse (SPH), 3. etasje Studentsenteret, Parkveien 1. Rom: Kursrom Sammen SPH.
Tjenester
Nyttig informasjon
English
Studentsamskipnaden på Vestlandet
