Hopp til hovedinnhold

Relasjonell dynamisk gruppeterapi

For deg som plages med negative livsmønstre som du ikke selv kommer ut av.

Relasjonell dynamisk gruppeterapi er for deg som ønsker å jobbe med å snu negative livsmønstre. Dette gjøres gjennom å undersøke egne erfaringer og bruke relasjoner i gruppen til å jobbe med og endre trekk ved en selv som står i veien for utvikling og personlig vekst. 

Hva er livsmønstre?

Livsmønstre er levemåte eller livsform som er karakteristisk for en person. Måten vi lever og fremtrer på kan føre til at vi får det vanskelig med oss selv, eller med andre mennesker. Da kan vi trenge hjelp til å forstå oss selv bedre, og til å jobbe med å endre væremåter som er med på å opprettholde vanskene. Ofte kan dette gjøres best i gruppe sammen med andre.
Gruppen er for deg som for eksempel...
  • Opplever å lett bli avhengig av andre.
  • Overinvolverer deg i andre
  • Unngår situasjoner som kan bringe frem negative følelser.
  • Sliter med å vise følelser og å knytte deg til andre.
  • Har problemer med selvkontroll.
  • Trenger overdrevent mye kontroll.
  • Har utfordringer med dominans eller underdanighet.
Du vil gjennom gruppearbeid erfare...
  • Hvordan du oppleves av andre og hvordan dette påvirker deg.
  • Nye måter å være i samspill med andre.
  • Å bedre forstå deg selv, dine reaksjoner og handlingsmønstre.
  • Mulighet til å jobbe med endringsarbeid
Gjennom samspill med andre utvikler du relasjonell kompetanse.