Angstgruppe

Er du klar for å gjøre en faktisk endring i livet ditt – ikke bare snakke om det?

Denne gruppen er for deg som ønsker å ta aktive steg ut av angstens begrensninger og inn i et liv med mer frihet, mestring og retning.

Hva er i fokus?

I denne gruppen jobber vi målrettet med

Å ta eierskap til egen prosess

Å handle selv når det er ubehagelig

Å trene på å tåle sterke følelser uten å bli styrt av dem

Å utvikle psykologisk robusthet i møte med livets utfordringer

Hvordan jobber vi?

Dette er en aktiv og praksisorientert gruppe. Du må være forberedt på å:

Delta aktivt fra første samling

Gjøre øvelser og eksponering både i gruppen og mellom samlingene

Utfordre egne mønstre og vaner

Ta konkrete steg i eget liv – også når det kjennes krevende

Endring skjer ikke av seg selv. Her trener du på å gjøre det som virker.

Er dette for deg?

Denne gruppen passer for deg som

Er motivert for endring

Ønsker å bli mindre styrt av angst og følelser

Er villig til å gjøre en egeninnsats

Vil bygge varig mestring gjennom aktiv trening

Du blir en del av et trygt, men samtidig utfordrende fellesskap, hvor alle jobber mot det samme: å leve mer og unngå mindre.

English

Studentsamskipnaden på Vestlandet