Aktiviteter i bassenget

Svømmeskolen består av fire trinn delt inn i fire semester. Barna som gjennomfører hele skolen med alle fire trinn og består sluttprøven vil få det internasjonale EasySwim diplomet.

EasySwim metoden er en morsom, effektiv og trygg måte å lære seg å svømme. Den foregår på dypt vann og både med og uten bruk av flytemiddelet EasySwim drakt med en instruktør i vannet. Hver time varer i 45 minutter. Prinsippene med opplæring med drakt på dypt vann er:

Kurset for deg som ikke kan svømme! Her vil du lære grunnleggende svømmeferdigheter samt teknikker for armtak og beinspark. Du lærer også å svømme på mage og rygg, samt håndtering av dypere vann og stuping. Målet med kurset er rett å slett å lære seg å svømme i trygge omgivelser med tålmodige instruktører.

I kurset Svømmeteknikk for Voksne vil vi jobbe med å styrke teknikken din i crawl, bryst og ryggsvømming. Vi fokuserer på viktige tekniske aspekter som kroppskontroll, pusteteknikk, benbevegelse og vendinger, slik at du blir en mer effektiv og selvsikker svømmer. Kurset vil også hjelpe deg med å øke utholdenheten og forbedre svømmeferdighetene dine over lengre distanser. Du må kunne svømme minst 25 meter for å delta, og målet med kurset er å gi deg de nødvendige verktøyene for å utvikle både teknikk og utholdenhet i vannet. Dette kurset er perfekt for voksne som ønsker å bli mer komfortable i vannet og forbedre sine svømmeferdigheter.

Er du klar for å ta svømmeferdighetene dine til neste nivå? I Crawl 1 vil du lære de grunnleggende prinsippene for effektiv crawlteknikk. Dette kurset er perfekt for deg som ønsker å forbedre vannfølelsen, lære bedre armtak, beinspark og vendinger, samt jobbe med pusteteknikk og riktig kroppsposisjon. Målet er å utvikle utholdenhet og øke svømmegleden, samtidig som vi jobber med teknikkene for å gjøre svømmingen mer effektiv og komfortabel. Du må kunne svømme minst 50 meter for å delta, og etter kurset vil du være godt på vei til å forbedre crawlteknikken din.

I Crawl 2 går vi et steg videre i svømmeteknikken. Dette kurset er for deg som allerede kan svømme minst 50 meter og ønsker å perfeksjonere crawlteknikken. Her vil vi fokusere på spesifikke elementer som "catch", drag, og avslappet armtak, samt tekniske detaljer som å puste til siden og gjøre presise vendinger. Gjennom øvelser og teknisk finpussing vil vi jobbe med å utvikle utholdenheten og effektiviteten din i vannet, slik at svømmingen blir enda mer strømlinjeformet og effektiv. Dette kurset er ideelt for deg som ønsker å ta crawlteknikken din til et høyere nivå.