Aktiviteter i bassenget

Bassenget er åpent for studenter og ansatte ved institusjoner tilknyttet Sammen.

Timeplan for bassenget:

Aktiviteter

Gruppetimer Vi tilbyr flere spennende gruppetimer i bassenget. Se timeplanen og våre bookingside for mer informasjon.

Svømmeklubben Svømmeklubben er åpen for medlemmer med aktivt kursbevis, her kan deltakerne øve på egenhånd i avsatte baner. Aktiviteten koster 100 kr for studenter, 150 kr for andre, og er gratis for medlemmer. Se timeplanen for tilgjengelige tider for svømmeklubben.

Familiesvømming Familiesvømming skjer hver søndag, hvor vi setter av tre baner for familier som ønsker å svømme sammen med barna sine. Det er maks tre barn per voksen, og en av de voksne må være medlem for å delta i denne aktiviteten.

Personlige Svømmetrenere Vi tilbyr personlige svømmetrenere for dem som ønsker individuell oppfølging og skreddersydd trening. Våre svømmetrenere vil hjelpe deg med å utvikle svømmeferdighetene dine på en effektiv og målrettet måte. Se priser og ta kontakt for mer informasjon.

👉 TIPS: Vi har mye aktiviteter så av og til faller familiesvømming ut - følg derfor med på timeplanen om bassenget er opptatt

Våre svømmekurs:

Hvert semester tilbyr vi åpne svømmekurs med attraktive studentrabatter. Enten du ønsker å lære å svømme, forbedre teknikken, gjøre barnet ditt tryggere i vannet, eller trene deg opp til et maraton, har vi kurs for alle nivåer.

🏊‍♂️ Påmelding til svømmekurs åpner 3. august og 3. januar hvert semester klokken 11:30.

Easyswim trinn 1 – 4, svømmeskole for barn (5-7 år)

Svømmeskolen består av fire trinn delt inn i fire semester. Barna som gjennomfører hele skolen med alle fire trinn og består sluttprøven vil få det internasjonale EasySwim diplomet.

EasySwim metoden er en morsom, effektiv og trygg måte å lære seg å svømme. Den foregår på dypt vann og både med og uten bruk av flytemiddelet EasySwim drakt med en instruktør i vannet. Hver time varer i 45 minutter. Prinsippene med opplæring med drakt på dypt vann er:

Rask og god utvikling

Raskere vannfølelse

Høyere intensitet

Naturlig opplevelse for hele kroppen

Mer bevegelse - mer erfaring - mer læring

Svømmeopplæring for voksne

Kurset for deg som ikke kan svømme! Her vil du lære grunnleggende svømmeferdigheter samt teknikker for armtak og beinspark. Du lærer også å svømme på mage og rygg, samt håndtering av dypere vann og stuping. Målet med kurset er rett å slett å lære seg å svømme i trygge omgivelser med tålmodige instruktører.

Svømmeteknikk for voksne

I kurset Svømmeteknikk for Voksne vil vi jobbe med å styrke teknikken din i crawl, bryst og ryggsvømming. Vi fokuserer på viktige tekniske aspekter som kroppskontroll, pusteteknikk, benbevegelse og vendinger, slik at du blir en mer effektiv og selvsikker svømmer. Kurset vil også hjelpe deg med å øke utholdenheten og forbedre svømmeferdighetene dine over lengre distanser. Du må kunne svømme minst 25 meter for å delta, og målet med kurset er å gi deg de nødvendige verktøyene for å utvikle både teknikk og utholdenhet i vannet. Dette kurset er perfekt for voksne som ønsker å bli mer komfortable i vannet og forbedre sine svømmeferdigheter.

Crawl 1

Er du klar for å ta svømmeferdighetene dine til neste nivå? I Crawl 1 vil du lære de grunnleggende prinsippene for effektiv crawlteknikk. Dette kurset er perfekt for deg som ønsker å forbedre vannfølelsen, lære bedre armtak, beinspark og vendinger, samt jobbe med pusteteknikk og riktig kroppsposisjon. Målet er å utvikle utholdenhet og øke svømmegleden, samtidig som vi jobber med teknikkene for å gjøre svømmingen mer effektiv og komfortabel. Du må kunne svømme minst 50 meter for å delta, og etter kurset vil du være godt på vei til å forbedre crawlteknikken din.

Crawl 2

I Crawl 2 går vi et steg videre i svømmeteknikken. Dette kurset er for deg som allerede kan svømme minst 50 meter og ønsker å perfeksjonere crawlteknikken. Her vil vi fokusere på spesifikke elementer som "catch", drag, og avslappet armtak, samt tekniske detaljer som å puste til siden og gjøre presise vendinger. Gjennom øvelser og teknisk finpussing vil vi jobbe med å utvikle utholdenheten og effektiviteten din i vannet, slik at svømmingen blir enda mer strømlinjeformet og effektiv. Dette kurset er ideelt for deg som ønsker å ta crawlteknikken din til et høyere nivå.

Andre ressurser