Tankevirus

Tanker og oppmerksomhet påvirker humør og handlinger

 

Bergen

March 06, 2024

5:00 PM

-

7:30 PM

Number of course days:

3

Duration

02:30

No seats available

Course days

March 06, 2024

5:00 PM

-

7:30 PM

Bergen

Kursrom Sammen Psykisk Helse, 3.et. i Studentsenteret

Parkveien 1

5007

Bergen

March 13, 2024

5:00 PM

-

7:30 PM

Bergen

Bergen

March 20, 2024

5:00 PM

-

7:30 PM

Bergen

Bergen

Et nyttig mestringskurs for alle som ønsker å lære mer om hvordan psykologi påvirker oss i hverdagen. 

Målet med kurset: 

  1. Kunnskap om normalfungering og hvor vanlig det er å ha negative tanker. Du lærer at tanker i seg selv er harmløse, det er hvordan vi reagerer på tankene som er utfordringen.
  2. Kunnskap om det psykologiske immunforsvaret, og om hvordan det påvirker psykisk helse. Du lærer også om hvordan du skal ta vare på det psykologiske immunforsvaret ved å lage gode rammer for deg selv.
  3. Kunnskap om ulike tankevirus, og trening i å identifisere dem hos deg selv.
  4. Ved hjelp av psykologiske vitaminer lærer du hensiktsmessige måter å forholde deg til tankene dine slik at du i større grad kan fungere, også i perioder med mye negative tanker.

Varighet: Kurset går over tre ganger, 75 minutter hver gang
Klokkeslett: 17:00-19:30
Kursholder: Trånn Hauge 

Våre kurs er gratis for studenter som betaler semesteravgift. 
Ved påmelding mottar du en automatisk bekreftelse på SMS og e-post med oppmøteinformasjon med mer. Kursene har ofte venteliste. Dersom du blir forhindret fra å møte setter vi pris på om du melder deg av så fort som mulig, slik at en annen student kan overta plassen. Du melder deg via en lenke i påmeldingsbekreftelse fra Sammen. Siste frist for avmelding er dagen før. Ikke meldt forfall belastes med gebyr kr. 300,-. 

NB: Når påmeldingsdato er passert, forsvinner lenken med påmeldingsinformasjon.