To kvinner som trener med ball.

Personlig trening og veiledning

Få hjelp til å trene på best mulig måte med våre personlige trenere

Personlig trening og veiledning

Uansett hvilket mål, eller hvilken treningserfaring du har, kan din PT hjelpe deg med å gjøre treningen effektiv, trygg og motiverende.

Priser

Student
1 time kr 800,- 4 timer kr 3 040,- (760,- per time) 12 timer kr 8 640,- (720,- per time) 24 timer kr 16 320,- (680,- per time) Hvis du ikke har treningsmedlemskap hos Trene Sammen vil Drop-in koste ekstra.
Ordinær
1 time kr 900,- 4 timer kr 3 420,- (855,- per time) 12 timer kr 9 720,- (810,- per time) 24 timer kr 18 360,- (765,- per time) Hvis du ikke har treningsmedlemskap hos Trene Sammen vil Drop-in koste ekstra.
Grupperabatt
Ønsker du å ha PT sammen med noen får du 30% avslag på alle pakker.
👉 Ved kjøp av 1 eller 4 timer betaler du dirkete i kassen når avtalen opprettes. Ved 12, 24 eller flere timer kan du opprette en avtale med fast månedspris med avtalegiro hver måned.

Personlig svømmetrening

Voksne og barn kan forbedre svømmeteknikken sin eller lære å svømme med personlig veiledning i bassenget av kvalifisert trenere.

Priser

Student
1 time kr 675,- 5 timer kr 3 125,- (625,- pr. time) 10 timer kr 6000,- (600,- pr. time) 20 timer kr 11500 ,- (575,- pr. time) *Hvis du ikke har treningsmedlemskap hos Trene Sammen vil Drop-in koste ekstra.
Ordinær
1 time kr 750,- 5 timer kr 3625,- (725,- pr. time) 10 timer kr 7000,- (700,- pr. time) 20 timer kr 13500,- (675,- pr. time)
*Hvis du ikke har treningsmedlemskap hos Trene Sammen vil Drop-in koste ekstra.
Barn
1 time 500,- 5 timer 2250,- (450,- pr. time) 10 timer 4100,- (410,- pr. time)
Grupperabatt
Ønsker du å ha svømmekurs sammen med noen får du 30 % avslag.
Rabatter for barn
Søskenrabatt
Søsken får 20% avslag per barn på alle svømmekurs.
Grupperabatt
10 timer 3100,- (310,- pr. time) 20 timer 4200,- (210,- pr. time)
*Prisene gjelder for svømmekurs for 3-9 barn.
For bestilling eller mer informasjon ta kontakt:
Aruni Thanomwong: Aruni.thanomwong@sammen.no Gina Wisnes: Gina.wisnes@sammen.no Serena Nguyen: Serena.Nguyen@sammen.no Henrik Bakke: Henrik.Bakke@sammen.no

Kostholdsveiledning

Hos kostholdsveilederen får du kunnskap om et næringsrikt kosthold og anbefalinger med små grep for sunnere mat og drikke i hverdagen.
Kanskje har du en matallergi eller intoleranse som skaper ubehag? Et sunt kosthold sammen med fysisk aktivitet kan forebygge overvekt og livsstilsrelaterte sykdommer. Riktig kosthold gir energi, overskudd, godt humør og trivsel.
Få veiledning innen:
  1. Sunnere livsstil og kostholdsplan
  2. Vektnedgang
  3. Kosthold og graviditet
  4. Matallergier
  5. Intoleranser
  6. Irritabel tarm
  7. Vektoppgang
  8. Idrettsernæring
Kostholdsveilederen har et sunt og naturlig fokus, og holder seg til helsedirektoratets anbefalinger.