Selvhjelp
Nettbasert selvhjelp er gratis verktøy for deg som har milde til moderate symptomer på vanlige psykiske vansker.
Vi ønsker at alle som strever skal få hjelp så tidlig som mulig. Selvhjelp er et godt sted å starte hvis du er usikker på om det du strever med krever kontakt med helsetjenesten eller ikke.
Du bestemmer selv når og hvor mye tid du vil sette av til å arbeide med deg selv. Som med alt endringsarbeid vil også selvhjelp kreve en innsats over tid for å oppleve forbedringer.
Selvhjelp brukes også for å få best mulig utbytte av behandlingene vi tilbyr.
Gratis selvhjelpsverktøy
Assistert selvhjelp
Mestrings- og kartleggingsverktøy som hjelper med vanlige psykiske helseutfordringer. Studenter får gratis tilgang til verktøyet ved å kontakte oss for sin egen påloggingskode.
Bli kjent med verktøyene
Psyken - Helse Bergen
Selvhjelpsvideoer - Magnus Nordmo
eBehandling
eBehandling tilbyr veileda internettbehandling til deg som slit med panikkliding, sosial angst, depresjon, ADHD eller spillavhengighet. Studenter kan få tilbakebetaltegenandel via Helsefond | Sammen
Tankevirus
Attentiv - konsentrasjon og oppmerksomhet
Få hjelp til å velge rett selvhjelpsverktøy
Du kan bestille et videomøte med fagpersonell for mer informasjon og veiledning om de ulike digitale selvhjelpsverktøyene som finnes.
Tjenester
Nyttig informasjon
English
Studentsamskipnaden på Vestlandet
