Strever du med å ha energi nok til både forelesning og trening? Og hva er egentlig greia med proteiner og trening? 

Dette kurset er laget for aktive studenter som ønsker å bruke kostholdet som en ressurs i hverdagen. Vi ser nærmere på: 

• Hvorfor karbohydrater, fett og protein er avgjørende for fysisk aktivitet 

• Hvordan du setter sammen smarte måltider før, under og etter trening 

• Praktiske tips for å ha energi til både studier og fysisk aktivitet 

Målet er å gi deg kunnskapen og verktøyene du trenger for å ha nok energi i studiehverdagen og bygge gode vaner som varer. 
 

Praktisk Info: 
Dato og tidspunkt: Onsdag 01. Oktober kl.17.00-18.30 
Sted: 3. etg. Studentsenteret, kursrom Sammen 
Kursholdere: Anna og Albena, klinisk ernæringsfysiologer