Prokrastinering er utsettelsesatferd som skjer for ofte og som er til ulempe. Heldigvis går det an å lære seg strategier og ferdigheter for å prokrastinere mindre.

Dette er kurset for deg som…

• Opplever det vanskelig å komme i gang, holde ut, og avslutte i tide.

• Trenger hjelp til å organisere og prioritere eget studie.

• Distraherer deg selv for å slippe unna oppgaver. 

• Vil finne tiltak som fungerer.

Du vil lære mer om…

• Hvorfor du prokrastinerer.

• Teknikker for å komme i gang og planlegging som støtter viljestyrke.

• Verktøy for å fordele arbeid over tid og prioritere.

• Strategier for selvledelse og indre dialog.

Praktisk informasjon

Kurset består av foredrag og individuelle miniøvelser. Det vil bli anledning til å stille spørsmål eller komme med innspill underveis, men du kan også være helt anonym.

Kurset holdes av Ruth Velsvik fra Sammen Psykisk Helse.

Våre kurs er gratis for alle studenter. Ved påmelding mottar du en automatisk bekreftelse på SMS og e-post. I denne bekreftelsen finner du også en lenke hvor du kan melde deg av. Våre kurs har ofte venteliste og vi setter derfor pris på om du melder seg av om du blir forhindret fra å møte. Siste frist for avmelding er dagen før. Ikke meldt forfall belastes med gebyr kr. 300,-.

NB: Når påmeldingsfristen er passert, viser ikke kurset i kursoversikten. Ta kontakt med kursholder ruth.velsvik@sammen.no, om det er ønske om flere kurs.