Visste du at stress ikke trenger å være farlig? Det kommer an på hvordan vi tenker om det, hvordan vi forstår våre egne stressreaksjoner, og hva vi gjør med det.

Kurset er for deg som…

• Opplever at stress er til hinder for deg i hverdagen.

• Ønsker å kartlegge ditt eget stress. 

• Trenger verktøy og teknikker for å håndtere stress bedre.

Du vil lære mer om…

• Hva stress er og hvorfor vi trenger det.

• Teknikker for å forebygge stress og roe nervesystemet. 

• Øvelser for å koble av.

• Verktøy for å øke kontrollen.

• Aksept og selvmedfølelse.

Praktisk informasjon

Kurset varer i 4 timer fordelt på to dager og blir holdt av Tine Øverseth Blomfeldt fra Sammen. Etter kursdag 1 får du med deg en enkel hjemmeoppgave. Kurset består av foredrag, gruppesamtaler og individuelle øvelser. Du bestemmer selv hva og hvor mye du ønsker å dele.

Våre kurs er gratis for alle studenter. Ved påmelding mottar du en automatisk bekreftelse på SMS og e-post. I denne bekreftelsen finner du også en lenke hvor du kan melde deg av. Våre kurs har ofte venteliste og vi setter derfor pris på om du melder seg av om du blir forhindret fra å møte. Siste frist for avmelding er dagen før. Ikke meldt forfall belastes med gebyr kr. 300,-.